你有没有过这样的时刻
忙了一天
躺下来
脑子里却开始回放
刚才那句话
是不是不该那么说
那件事
是不是还能做得更好
翻来覆去
怎么也睡不着
你是不是也这样
总在事后
反复审判自己
高敏感的人
太擅长自我检讨了
朋友约你吃饭
你迟到了十分钟
你说了好多遍对不起
一晚上都在想这件事
朋友都说“没关系”
你还是放不过自己
回到家
还在想
“我下次一定不能再这样”
你是不是也经常这样
把别人的宽容
当成对自己的苛责
作为一个80后女生
我太懂了
那些年
我也是这样一点点熬过来的
以前
我觉得“不够好”是一种错
现在
我知道“不够好”是因为太想好了
以前
我拼命改掉自己的缺点
现在
我学会跟自己的不完美坐在一起
写到这儿
我有点想停下来跟你说一句
你不是真的不够好
你只是对自己
太严格了
你把标准定得太高
高到谁也够不着
然后怪自己
为什么做不到
讲一个小故事吧
我认识一个姑娘
叫她小冉
她很优秀
工作努力
人也善良
但她从来不觉得自己好
升了职
她说“只是运气好”
被人夸
她说“大家客气了”
有一次
她做一个重要汇报
准备了很久
讲完之后
领导说“不错”
但她回到家
翻来覆去想的
是那个说错的一个词
那一整晚
她都睡不着
第二天
她问同事
“我昨天是不是讲得很差”
同事愣了一下
说
“挺好的啊
我都没注意到你说错了什么”
小冉跟我说这件事的时候
苦笑着说
“我好像永远都看不到自己好的地方”
我问她
“如果换成你的好朋友
她犯了同样的错
你会怎么对她说？”
小冉想了想
说
“我会说
没关系啊
你已经做得很好了”
我说
“那你为什么不能这样对自己”
她愣住了
是啊
我为什么不能这样对自己
这句话
像一把钥匙
打开了一扇门
后来
小冉开始试着改变
下一次
她又开始自我否定的时候
她没有继续往下想
她停下来
问自己一句
“如果是我最好的朋友这样
我会怎么说？”
然后
她对自己说出那句话
“没关系
你已经做得很好了”
第一次说的时候
她觉得有点别扭
但慢慢地
这句话开始变得自然
她发现
当自己不再那么苛责自己
反而更有力气往前走了
其实
你不需要变得更好
才值得被好好对待
你此刻的样子
就已经值得了
那些你眼里的“不够好”
恰恰证明你对自己的期待
你不是不努力
你是太努力了
你不是不够好
你是太好了
好到对自己太狠
试试这几个明天就能用的小动作吧
第一个
当你又开始自我否定的时候
停下来
问自己一句
“如果是我最好的朋友这样
我会怎么对她说？”
然后把想对朋友说的话
对自己说一遍
第二个
在手机的备忘录里
存一句话
“我今天已经做得很好了”
每天晚上睡前
打开看一眼
不用强迫自己相信
只需要看见
慢慢来
它会自己长进心里
你的存在本身
就已经足够
试完记得回来评论区告诉我
你做到了吗
把这份温柔
分享给和你一样总觉得自己“不够好”的女生吧
竹影疗心
不讨好、不内耗、好好爱自己
关注竹影疗心
往后余生
好好疗愈自己
你是不是也常常觉得自己“不够好”明明已经很努力了？欢迎在评论区聊聊你最近一次对自己说“没关系”是什么时候瑞和网提示：文章来自网络，不代表本站观点。
